Nutrição e Taekwondo: cuidando dos atletas dentro e fora do dojang

Atletas da Liga Vale com a nutricionista do programa 'Atleta Cidadão', da prefeitura de SJC

Na Liga Vale de Taekwondo, acreditamos que a evolução no esporte vai muito além dos treinos e competições. O cuidado com a alimentação é parte essencial do desenvolvimento de cada atleta, garantindo saúde, energia e alto desempenho.

Na última semana, tivemos a honra de receber a visita da nutricionista do programa "Atleta Cidadão", que trouxe orientações valiosas para nossas equipes de Poomsae e Luta. O encontro foi uma oportunidade de aprendizado sobre como hábitos alimentares equilibrados impactam diretamente o rendimento esportivo, a recuperação física e a prevenção de lesões.

Uma nutrição adequada não apenas fortalece o corpo, mas também ajuda a manter o

foco e a disciplina — valores fundamentais no Taekwondo.

Essa parceria reforça o compromisso da Liga Vale em oferecer uma formação completa aos seus atletas: treino técnico, preparo físico e suporte nutricional.

Assim, seguimos juntos, evoluindo dentro e fora do dojang!